w domu

Oczywiście ze jest taka opcja, dostajesz 2 próbki do domu spuszczasz krew z palca i odsyłasz, wyniki w necie. Opcja w uk. Mam kilku znajomych których to robiło wiec jestem pewny. Postaram się jeszcze w tym tyg zrobić te badania.

[...] mordo zastanawiam sie jak bym mial to robic w delegacjach zalozmy 10h pracuje no to ok te kalorie moge trzymac ale z silka to ciezko wiec pewnie jakies bieganie cwiczenie w, domu I jak by sie trafily drazki to street ale to roznie xd a jak bym mial pewnosc ze miasta z silkami to multi, ale przewaznie sa to mniejsze miasta albo wiochy bardziej

Night - dla mojego psiula Mama osobno gotuje. Pół domu sie wieczorem żywi na jego pojemnikach - a rano wmawiamy Mamie że wszystko pożarł wieczorem bo tak mu smakowało.... Zwykle to czysta dieta kulturystyczna - ryż, kurak i marchewka (piers, udko, czasami żołądki):) Przede wszystkim nie gotuje się dla psa, ani dla kota, mięso powinno być surowe [...]

Nie mam po tym białku odrazu dziwnie mi się beknie teraz po treningu bd pił soki marchwiowe 100% naturalne od vitala zamiast tego świństwa a posiłek będe zjadał w domu. NA lepsze mi to wyjdzie

[...] się żywi BARFem, aczkolwiek troszkę inaczej to wygląda ;-) pełnomięsne puszki kosztują majątek, a koty są drapieżnikami, więc nie powinny jeść węglowodanów, bo ich najzwyczajniej nie trawią, zatem białko+tłuszcze. Dużo osób daje WP ( whole prey ), ale tego bym chyba nie zniosła, jakby mi kot wypruwał flaki z myszy czy kurczaczka w domu %-)

[...] Trening pod znakiem przeszkadzających nowych rękawiczek i rosnących pęcherzy, kiedy próbowałam bez rękawiczek. Najbardziej ucierpiało podciąganie na maszynie, dobrze że w domu kilka razy próbowałam coś zdziałać na drążku, póki Młody wyjechany. GM - skusiłam się na 40kg - bardziej, żeby głowę przełamać. I tak tyłek czuję najlepiej przy 20-30kg. [...]

[...] wolne ciężary ............................................................................................ 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) [...]

Jest rozpisany trening w domu http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Co do interwałów nie wiem czy będziesz w stanie 30 min zrobić, ja na wioślarzu po 5 interwałach już mam dosyć, podczas treningu nie chodzi o to by spalić kalorie, tylko zapoczątkować przemiany które będą spalały tłuszcz, aero [...]

Jak przy 2500 były problemy trzeba było dać 2300 kalorii. Lepszy siłowy trening w domu niż rowerek powolnym tempem. Dokładnie tak zrobiłem :) przy 2200 waga sie utrzymywała. Analogicznie by schudnąć odjąłem te kalorie na 1900. Rozumiem, że trening siłowy lepszy, lecz by go wykonać potrzeba praktycznie 2x więcej czasu, na co jak na razie nie [...]

Jak przy 2500 były problemy trzeba było dać 2300 kalorii. Lepszy siłowy trening w domu niż rowerek powolnym tempem.

[...] do 5-tej klasy na głęboką wodę }:-( ,a co niech się sprawdzą |-) ja biorąc udział w pierwszej edycji KNL w 2013 miałem za sobą 3 miesiące ćwiczeń na siłowni plus falstart w domu, a kolega twierdzi że kondycyjnie da radę i całe życie się sportem zajmował, więc nie jest to taka 5ta klasa, wg mnie jeżeli ja dałem radę to on tez powinien :-) To [...]

[...] razu do 5-tej klasy na głęboką wodę }:-( ,a co niech się sprawdzą |-) ja biorąc udział w pierwszej edycji KNL w 2013 miałem za sobą 3 miesiące ćwiczeń na siłowni plus falstart w domu, a kolega twierdzi że kondycyjnie da radę i całe życie się sportem zajmował, więc nie jest to taka 5ta klasa, wg mnie jeżeli ja dałem radę to on tez powinien :-)

Nie edytujesz jesli ktos po Tobie cos napisal mozesz albo poczekac i wypelnic w domu albo skopiuj teraz jeszcze raz i wklej

Jeżeli ćwiczysz w domu i hantle masz regulowane to zmiana ich co ćwiczenie jest upierdliwa i chcąc nie chcąc robisz przerwy między ćwiczeniami a w obwodach chodzi o to by nie robić znacznych przerw między ćwiczeniami + trening zajmie Ci więcej czasu. Ja bym wolała w takich warunkach robić seriami.

[...] trochę węgli, gdyż dobrze wpływają na sen i regeneracje. Jedzenie 6 różnych posiłków dziennie mija się z celem - chyba, że nie pracujesz, nie uczysz się tylko siedzisz w domu. Przygotowanie 6 takich posiłków dziennie pochłonie ogromną ilość czasu i szybko zmęczysz się psychicznie. Zbyt dużo nabiału w diecie. Zmieniony przez - Bartosz1991 w [...]

" (Mam w domu do dyspozycji bieżnię, hantle, sztangę, ławeczkę) " Poza tym zgadzam się z jednym...trzeba kilka razy udać się do jakiegoś ogarniętego trenera i nauczyć podstaw..w martwym, siadzie, wyciskaniach. Plus drążek i pompki, wiosło w dowolnej formie i trening na lata. A maszyny to są dla fachowców, z kilkuletnim co najmniej stażem, kiedy [...]

Witam. Chciałem zacząć trening w domu. Mam 35 lat 175 cm wzrostu i 100kg wagi. Zacząłem już cardio na orbitrek u chciałem dorzucić ćwiczenia siłowe z użyciem np hantli. Jak to połączyć czy mogę np ćwiczyć cardio 5 razy w tygodniu i dołączyć trening siłowy 3 razy w tygodniu przed cardio Możesz to połączyć nawet początkowo możesz się ograniczyć do [...]

Witam. Chciałem zacząć trening w domu. Mam 35 lat 175 cm wzrostu i 100kg wagi. Zacząłem już cardio na orbitrek u chciałem dorzucić ćwiczenia siłowe z użyciem np hantli. Jak to połączyć czy mogę np ćwiczyć cardio 5 razy w tygodniu i dołączyć trening siłowy 3 razy w tygodniu przed cardio

do pewnego momentu rozwoj sylwetki w domu jest jak najbardziej mozliwy, pozniej jednak potrzebne bedzie wiecej sprzetu

[...] test domowy. Podejrzewasz, że szkodzi Ci nabiał - wywalasz całkowicie na minimum miesiąc. Dobrze zrobić czasem dłuższą przerwę, po miesiącu, półtorej wprowadzasz twaróg/ser cokolwiek nabiałowego i obserwujesz organizm przez 72h - do tego czasu może wystąpić reakcja alergiczna, czy nietolerancja. Tanio, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu...